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6 libros sobre lactancia que vale la pena leer

Ya es mucho lo que hemos escuchado sobre la importancia de la lactancia materna. Es el mejor alimento que puedes ofrecer a tu pequeño durante los primeros seis meses de vida. Desde el calostro hasta la leche común, le ofrece los nutrientes más importantes para las primeras etapas de su desarrollo. Si estás por lactar, y en especial si eres primeriza, seguro estarás llena de dudas. Estos libros sobre lactancia pueden ayudarte a despejar muchas de ellas.

1. «Un regalo para toda la vida» de Carlos González

El primero de los libros sobre lactancia que queremos recomndarte es «Un regalo para toda la vida», un imprescindible para cualquier madre que desee amamantar a su bebé. Su autor es Carlos González, un reconocido pediatra que hace una guía detallada y amorosa sobre la lactancia y todo lo que mamá debe saber. El libro aborda aspectos prácticos como la adecuada posición del bebé, hasta la resolución de problemas como las grietas en los pezones o la baja producción de la leche. Pero más allá de la información dura, el libro propone un enfoque emocional, en el que también se destaca la importancia de la lactancia, como nexo para construir el vínculo madre – hijo.

2. «El arte femenino de amamantar» de La Liga de La Leche

Otro de los libros sobre lactancia que vale la pena tener en casa es «El arte femenino de amamantar». Se trata de una obra colectiva hecha por esta organización internacional, en la que se combinan las historias de madres reales que han pasado por diversas experiencias con la lactancia materna. Es una propuesta que abarca mucho, que habla de consejos prácticos para iniciar la lactancia, cómo manejar la lactancia prolongada, la alimentación de la madre, la conciliación de lactancia con la vuelta al trabajo, entre otros aspectos prácticos de gran valor.

3. «Mi bebé no me come» de Carlos González

Aunque no es exclusivamente sobre lactancia materna, «Mi bebé no me come» es un libro que muchas madres encuentran útil cuando surgen preocupaciones sobre la alimentación de sus hijos. En este libro se destaca la importancia de entender la lactancia materna desde lo emocional, como un proceso de amor y conexión con el recién nacido. También plantea una visión más relajada sobre las necesidades del bebé, tratando de reducir la rigidez y qu te sientas más serena y confiada en el ejercicio de tu maternidad.

4. «Amar con los brazos abiertos» de Ibone Olza

«Amar con los brazos abiertos» es un libro que explora el impacto psicológico y emocional de la maternidad, con un enfoque particular en la lactancia materna. Ibone Olza, psiquiatra y madre, ofrece una visión integral de lo que significa amamantar en el contexto de la relación madre-hijo. A través de sus páginas, la autora explora cómo la lactancia contribuye al desarrollo emocional del bebé y al bienestar de la madre, abordando también los desafíos emocionales que pueden surgir, como el agotamiento o la culpa. Este libro es ideal para las madres que desean comprender mejor el lado emocional de la lactancia y cómo manejar los sentimientos que pueden acompañar esta experiencia.

5. «Lactancia: una guía para madres reales» de Alba Padró

Otro de los libros sobre lactancia más útiles para guiar a las mamás en esta etapa, es «Lactancia: una guía para madres reales» de Alba Padró. Se trata de un texto accesible, en el que see abordan las dificultades más comunes del proceso de amamantar. Recorre situaciones como el dolor al dar el pecho, el destete, o la lactancia en casos complejos como de gemelos, o de bebés prematuros. El principal aporte del libro es que ofrece información práctica y realista, para ayudar a las madres a trasitar esta etapa y a tomar decisiones informadas y acertadas sobre el amamantamiento.

6. «Lactivista» de María Berruezo

Y cerramos nustro recorrido por los libros sobre lactancia más recomendables como «Lactivista», de María Berruezo. Se trata de una propuesta inspiradora, en la que se apuesta a normalizar y apoyar la lactancia en la sociedad actual, presentándola como un camino de unión y cercanía. Es también un libro que defiende el ejercicio de la lactancia materna como parte del feminismo y que apuesta a inspirar a otras mujeres, no solo a ejercer esta práctica, sino también a defenderla y promoverla.

En definitiva, la lactancia materna es una experiencia profundamente personal y única para cada madre y bebé. La información y el apoyo adecuados pueden marcar una gran diferencia en cómo vives este proceso. En estos libros sobre lactancia encontrarás guía, apoyo, información y comunidad, para acompañarte a vivir este proceso de conexión con tu bebé, de la manera más feliz posible.

Y tu, ¿Ya has leído alguno de estos libros sobre lactancia materna? ¿Sabes de otros que creas que recomendables? ¿Te han ayudado a vivir el procso de amamantar a tu bebé de una mejor manera? ¿Qué consejo prsonal podrías darle a nuestra comunidad? Anímate a dejarnos tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte! Y si este tema llama tu atención, no te pierdas el artículo en el que te contamos sobre la utilidad del calcio en el embarazo, ni tampoco este sobre las mejores curiosidades de la gestación. ¡Hasta la próxima!

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El calostro es la primera leche con la que se alimenta al bebé después de su nacimiento. Se trata de una sustancia de color amarillo y de consistencia viscosa, muy rica en proteínas y vitaminas y que es esencial para el desarrollo del bebé. En las próximas líneas del Blog de Bebés te orientamos sobre qué es, por qué es tan importante y cómo se produce en tu cuerpo, así como recomendaciones prácticas que te ayudarán. ¡Acompáñanos!

¿Qué es el calostro?

El calostro es la primera leche producida por las glándulas mamarias de la madre justo antes y después del nacimiento del bebé. Es una sustancia espesa y amarillenta que contiene una concentración muy alta de nutrientes y anticuerpos esenciales para el recién nacido. Tan es así, que incluso se le conoce bajo el nombre de «oro líquido», dado su color y su gran valor nutricional.

En relación a qué mes de embarazo sale calostro, esto va a depender del organismo de cada mujer. A algunas les aparece hacia el séptimo mes del embarazo, mientras que a otras no les sale hasta el momento del parto. Sobre todo, no te pongas nerviosa si se acerca el día del parto y no notas nada en tus pechos. Eso no quiere decir que no vaya a aparecer en el momento necesario. Además, al principio sale muy poco líquido, pero es suficiente para el bebé. Por otro lado, si te aparece durante los últimos meses de embarazo, no conviene que aprietes los pezones.

Otro aspecto que genera curiosidad sobre qué es el calostro, es cuándo éste le da paso a la leche definitiva. Sobre esto, lo más estándar es que la bajada de la leche ocurra en el segundo o tercer día después del parto. Aunque es importante tener en cuenta que, si ha habido cesárea, ésta puede retrasarse hasta un día más. Durante la transición del calostro a la leche es habitual notar los pechos tensos y enrojecidos. Puedes realizarte masajes circulares para estimular cuanto antes la producción de leche.

¿Cuál es la composición del calostro?

Cuando hablamos de qué es el calostro, nos encontramos con uno de los alimentos más completos y nutritivos para los primeros días del bebé. Este compuesto es rico en proteínas, vitaminas, minerales y factores inmunológicos que ayudan a proteger al bebé contra infecciones y enfermedades.

En el ámbito de las proteínas, contiene inmunoglobulinas, que fortalecen el sistema inmunológico del bebé. También es una gran fuente de vitaminas A, E y K, y minerales como el zinc. Se le suma la lactosa, un carbohidrato que le proporciona energía al recién nacido, y factores de crecimiento, que ayudan a que el sistema digestivo del bebé se desarrolle de manera sana y normal.

Los principales beneficios del calostro para el bebé

Ahora que ya sabes qué es el calostro y su impacto general en la salud de tu recipen nacido, conviene profundizar en algunos beneficios puntuales, que te ayudarán a dimensionar su importancia. Veamos.

1. Fortalecimiento del sistema inmunológico

El calostro está lleno de anticuerpos y factores inmunológicos que ayudan a proteger al bebé contra infecciones. Estos anticuerpos son especialmente importantes durante los primeros días de vida, cuando el sistema inmunológico del bebé aún está desarrollándose.

2. Desarrollo del sistema digestivo

Otro de los grandes beneficios del calostro para el bebé es que tiene factores de crecimiento, y estos son vitales para preparar el sistema digestivo del pequeño para que pueda digerir de forma adecuada la leche materna madura. Del mismo modo, el calostro puede actuar como un laxante natural. De esta forma, ayuda a limpiar el meconio, las primeras heces del bebé, del tracto intestinal.

3. Protección contra alergias y enfermedades

Otro aspecto positivo al profundizar en qué es el calostro y sus beneficios es la protección que genera en los pequeños sobre alérgenos y las bacterias dañinas ingresen al cuerpo. Este compuesto sella las paredes del intestino, y de esta forma es clave para reducir el riesgo de alergias y de enfermedades autoinmunes. 

Preguntas frecuentes sobre el calostro

Ya que conoces qué es el calostro y sus principales beneficios para la salud de tu bebé, queremos compartirte algunas preguntas frecuentes, que aparecen como dudas, especialmente en las mamás primerizas.

• La cantidad de calostro que necesita el bebé: Hay que saber dos cosas en este sentido. Lo primero es que el calostro se produce en muy pequeñas cantidades, aproximadamente una cucharadita por toma. Sin embargo, al ser tan concentrado, es suficiente para nutrir a tu bebé durante sus primeras 24 a 48 horas de vida. Una vez que se vacía el calostro, tu cuerpo empezará a producir la leche de transición, y luego la leche materna madura.
• El color amarillo: Otro aspecto al comprender qué es el calostro es su peculiar color, diferente al de la leche materna. Su tono amarillo se debe a que tiene un alto contenido de betacaroteno, que es un antioxidante con excelentes propiedades para el bebé. Es completamente normal que sea amarillo.
• No tener calostro después del parto: Otra duda frecuente en las mamás primerizas, es saber si es o no normal que no tengan calostro inmediatamente después del parto. Ten en cuenta que cada cuerpo es diferente. En ocasiones el calostro puede ser más difícil de extraer, y también es posible que el bebé necesite más tiempo para estimular su flujo. La lactancia frecuente y el contacto piel con piel pueden ayudar a estimular su producción.

En definitiva, conocer qué es el calostro te ayudará a validar su importancia para la salud de tu recién nacido, durante sus primeras horas de vida. Le proporciona una completa nutrición y desarrollo del sistema inmunológico, así que es una excelente idea ofrecérselo a tu bebé. Y tu, ¿Conocías qué es el calostro? Si te interesa éste y otros temas asociados a la maternidad, te dejamos con este artículo en el que te contamos los mejores consejos para la higiene de tu bebé. ¡Hasta la próxima!

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¿Qué es la lactancia mixta? Una opción muy habitual

Aunque la lactancia es un proceso natural muy sano y necesario para el bebé, en algunas situaciones este se debe transformar; es ahí cuando surge la pregunta: ¿Qué es la lactancia mixta? 

En este tipo de lactancia y, como su nombre lo indica, se combina la lactancia con leche materna con la lactancia con fórmula, cereal, vasito con cuchara u otro alimento apto para la etapa de vida del bebé. De acuerdo con lo anterior, la lactancia mixta funciona alternando el pecho con el biberón; siempre es recomendable ofrecer primero la leche materna y luego la fórmula. De esta manera, no solo se seguirá estimulando el cuerpo de la madre para la producción de leche, sino que facilitará que el niño se acostumbre a las dos maneras de alimentación.

El momento más oportuno para comenzar con la lactancia mixta

Otro de los factores clave cuando se habla sobre qué es la lactancia mixta es la identificación del momento más oportuno para comenzar con ella. Frente a ello, es importante aclarar que, según la recomendación de la OMS, la alimentación de un bebé debe darse de manera exclusiva con lactancia materna hasta los 6 meses de edad, ya que esto le permite, entre otras cosas, el reforzar su sistema inmunitario y protegerse contra diferentes enfermedades. A partir de ahí, las madres y bebés pueden iniciar el proceso de lactancia mixta, ayudando a diversificar la dieta del bebé.

Sin embargo, lo anterior no significa que —por diferentes motivos— esta no se pueda incluir en la dieta de un recién nacido. Lo importante en este caso es que se alterne la leche materna con productos desarrollados específicamente para cubrir las necesidades y características de un bebé recién llegado al mundo.

¿Cuáles son las razones principales para incluir a la lactancia mixta en la alimentación del bebé?

Ahora bien, como ya hemos mencionado, las causas por las que una madre decide averiguar qué es la lactancia mixta y sumergirse en este proceso pueden ser diversas. Sin embargo, entre las más comunes se encuentran:

• Cuando el bebé no gana el peso adecuado. Esto puede suceder por diferentes causas, entre las que se destacan el mal agarre ─que ocasiona el no tomar la cantidad de leche adecuada─, el necesitar más leche de la que produce la madre o la presencia de algún problema de salud (como la ictericia).
• Ausencia de la madre por fuerza mayor, lo que imposibilita que el bebé se alimente todo el tiempo con leche materna. Lo que, además, implica que la madre necesite de ayuda para alimentar al bebé.
• Necesidad de que el bebé reciba algún tipo de suplemento para mejorar su salud o estimular su crecimiento —en el caso de los bebés prematuros—. En estos casos, se requiere de fórmulas especiales
• Deseo de la madre de optar por otro tipo de alimentación. Cuando esta es la razón, es fundamental consultar a un especialista antes de tomar la decisión, y asegurar que se cuentan con los recursos suficientes para solventar diferentes tipos de alimentos especializados.

Más sobre qué es la lactancia mixta: Principales ventajas y desventajas

Antes de considerar cualquier cambio, siempre es importante identificar las principales ventajas y desventajas de la lactancia mixta. Entre sus beneficios se encuentran:

•  El papá podrá colaborar con el crecimiento del bebé y podrá reforzar también el vínculo de padre e hijo/a desde pequeños.
• Cuando el bebé llora, podremos calmarlo de dos formas, bien con el biberón o con el pecho de la madre.
• Dado que la leche de fórmula tarda más en digerirse, el bebé tendrá durante más tiempo sensación de saciedad en su estómago, lo que permitirá un descanso a los padres y madres, especialmente durante la noche.
• Al poder alternar entre biberón y pecho podrás salir a cualquier sitio sin tanto inconveniente.

Sin embargo, no todo es color de rosa, y por ello es imprescindible tener en mente los desafíos y desventajas del proceso:

• Si el pecho de la madre no se estimula lo suficiente, la producción de leche materna irá reduciéndose hasta desaparecer prácticamente.
• El precio de la leche de fórmula no es todo lo barato que querríamos y siempre preferiremos darle una de calidad a una barata para ahorrar.
• Las tomas pueden durar mucho más tiempo, algo que no todo el mundo tiene.
• La leche de fórmula en muchas ocasiones puede provocar en nuestro bebé estreñimiento, gases y regurgitaciones.

¿Qué es la lactancia mixta? Recomendaciones y factores a tener en cuenta para una lactancia exitosa

Sabemos que este proceso puede resultar un tanto complejo y confuso; por ello, queremos brindarte algunas recomendaciones para incursionar en él y llevarlo a cabo de manera exitosa:

1. Considera la cantidad de leche recomendada según la edad de tu bebé

No todos los bebés necesitan la misma cantidad de leche materna y de biberón para su desarrollo. Con el paso de los días, las necesidades del bebé cambian, por ello es recomendable considerar las cantidades de alimento recomendadas según edad:

• 15 días de nacido. Se suelen requerir 6 tomas de leche diaria, cada una de 80 a 90 gramos.
• 20 días de nacido. Se requieren de 90 a 100 gramos, con la misma cantidad de tomas.
• 1 mes de nacido. Tomas de 100 a 120 gramos cada una.
• 45 días de nacido. Tomas de 120 a 130 gramos.
• 2 meses. 5 tomas al día de entre 150 a 160 gramos cada una.
• 3 meses. Tomas de 160 a 180 gramos.
• 4-5 meses. 4 tomas, entre 180 y 210 gramos cada una.
• Más de 5 meses. 3 a 4 tomas de entre 180 a 150 gramos de leche.

2. Elección adecuada de la tetina

Cómo el bebé tomará algunas veces desde el biberón, lo esencial es que elijas una tetina que se asemeje lo más posible al pezón de la madre y que permita que el bebé mueva los músculos de su cara de una forma similar a como lo haría con el pecho de la madre.

3. Prepara el biberón siguiendo las indicaciones de la leche de fórmula

Por otro lado, es importante que al preparar el biberón sigas las indicaciones de la leche de fórmula, así sabrás la cantidad necesaria y la mejor manera de mezclarla.

También deberás considerar la postura en la que el bebé toma del biberón. En el caso de los recién nacidos, por ejemplo, es importante que se le de el biberón ubicándolo en postura casi horizontal, así el flujo de leche será más lento y se asemejará al flujo del pecho.

4. Acompáñate siempre de un especialista

Sea cual sea la razón por la que has decidido conocer qué es la lactancia mixta e implementarla, es fundamental que realices el proceso en compañía de un especialista. Él te dará las indicaciones necesarias y te ayudará a monitorear la salud del bebé, facilitando el alcance del éxito.

¡Hemos llegado al final de nuestro artículo sobre qué es la lactancia mixta! Pero no queremos irnos sin preguntarte: ¿sabías de la existencia de este tipo de lactancia? ¿crees que puede ser más beneficiosa que el adquirir una manera exclusiva? ¡Estamos ansiosos por leerte!

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El consumo de perejil en la lactancia

El perejil es una hierba aromática ampliamente utilizada en la cocina debido a su sabor distintivo y sus propiedades nutritivas. Sin embargo, cuando se trata de consumir perejil en la lactancia materna, es importante tener precaución y tomar decisiones informadas. Aunque el perejil es una fuente de vitaminas como la vitamina K, vitamina C y ácido fólico, también contiene componentes como los aceites esenciales, especialmente el apiol, que en grandes cantidades podrían tener efectos negativos durante la lactancia.

Uno de los principales debates en torno al consumo de perejil en la lactancia es su potencial para disminuir la producción de leche materna. Algunas tradiciones populares y creencias indican que el perejil puede tener propiedades «secantes» y reducir la producción de leche en las madres lactantes. Sin embargo, la evidencia científica sobre este aspecto es limitada y contradictoria.

Algunas mujeres pueden experimentar una disminución en la producción de leche después de consumir grandes cantidades de perejil, pero esto puede variar según el organismo de cada persona. Si una madre lactante está considerando consumir perejil regularmente, es recomendable que lo haga con moderación y preste atención a cualquier cambio en la producción de leche o en el bienestar del bebé.

¿Qué otros alimentos pueden afectar la lactancia materna?

Ya es bien sabido en la cultura popular que el perejil en la lactancia no es el alimento más recomendable. Si bien sus efectos pueden variar de acuerdo al organismo de cada mujer, en general es un alimento que tiende a reducir la producción de leche. Ahora bien, también hay otra clase de comidas que conviene regular si le estás dando de mamar a tu bebé.

Una de ellas es la cafeína. El consumo excesivo de cafeína, presente en el café, té y refrescos, puede influir en la producción de leche materna. Aunque cantidades moderadas generalmente no causan problemas, un exceso puede llevar a una menor producción de leche y a la irritabilidad del bebé debido a la transferencia de cafeína a través de la leche.

El consumo de alcohol también puede afectar de manera notable la producción de leche y su calidad. El alcohol pasa a la leche materna y puede causar somnolencia y problemas de succión en el bebé. Se recomienda evitarlo o consumirlo con moderación y planificar la alimentación en consecuencia.

Alimentos positivos para sumar a tu dieta durante la lactancia

Y así como el alcohol, la cafeína y el perejil en la lactancia no son una buena idea, también hay otra clase de alimentos que pueden ser muy beneficiosos para impulsar la producción saludable de leche. Uno de ellos es la avena, que es conocida por sus propiedades galactagogas, es decir, estimula la producción de leche. Contiene hierro y fibra que pueden beneficiar tanto a la madre como al bebé.

El hinojo y el fenogreco también son alimentos de gran valor nutricional para incluir en tu dieta si estás dando de mamar. Estas hierbas se han utilizado habitualmente para aumentar la producción de leche. Pueden consumirse en forma de té o suplementos, pero es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de hacerlo.

En resumen, en relación al consumo de perejil en la lactancia, su consumo ocasional y moderado en platos probablemente no representa un riesgo significativo para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, debido a la falta de investigación sólida en esta área, es esencial que las madres lactantes consulten a un profesional de la salud antes de introducir grandes cantidades de perejil en su dieta. Cada mujer y bebé son diferentes, y lo que funciona para una madre podría no ser adecuado para otra. Como siempre, tomar decisiones informadas y priorizar la salud tanto de la madre como del bebé es fundamental durante la lactancia materna.

Y tu, ¿Sabías que no es muy recomendable consumir perejil en la lactancia? ¿Tienes experiencias en este sentido? Anímate a dejarnos todas tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte! Y si te interesa seguir descubriendo el fascinante mundo de la maternidad, no te pierdas el artículo en el que te revelamos si es verdad que los bebés amamantados son más inteligentes. ¡Hasta la próxima!

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Mitos y verdades sobre la lactancia materna: Un acto de amor que alimenta y protege

Para nadie es un secreto que la vida saludable comienza con la buena nutrición, cuyo primer eslabón es la leche materna. Vale resaltar que esta sustancia, además de estimular y fortalecer el crecimiento del cuerpo del bebé, alimenta también la conexión vital con la madre, fortaleciendo los lazos de amor y protección fundamentales para crear un entorno cálido y seguro. De acuerdo con lo anterior, a continuación te presentamos los principales mitos y verdades sobre la lactancia materna.

Mitos sobre la lactancia materna en los que debes dejar de creer

Vamos a comenzar los mitos y verdades sobre la lactancia materna con aquellas falsas afirmaciones que por mucho tiempo han alejado los beneficios de este fantástico proceso natural:

1. Las mujeres con poco pecho no producen suficiente leche

El tamaño del pecho depende de la grasa que haya, y eso no se relaciona con los conductos encargados de fabricar leche. La cantidad de leche producida, por lo tanto, no depende del tamaño de los senos.

2. Debe ponerse al bebé 10 minutos en cada pecho

Lo ideal es ponerle en uno de los pechos, hasta que no quede leche. Y en la toma siguiente, ofrecerle primero el pecho que quedó de segundo la vez anterior. La razón de esto es que la leche inicial es más rica en agua, y después más rica en grasas y proteínas. Sin embargo, este siguiente de los mitos y verdades sobre la lactancia materna no implica un tiempo estimado y específico que el bebé deba suplir en cada pecho.

3.  Algunos alimentos aumentan la producción de leche

No hay ninguna relación entre la cantidad de leche y los alimentos ingeridos, y, en particular, no hace falta beber leche para producirla.

4. Una mujer que da pecho debe comer por dos

La mujer debe comer sano y equilibrado, pero no por dos, porque así todo lo que conseguirá será aumentar de peso. Desde luego, la lactancia no es un buen momento para ponerse a dietas extremas. Lo ideal es seguir llevando el tipo de alimentación que llevabas antes del embarazo, para que durante la lactancia se consuman las reservas que quedaron del embarazo, haciendo que sea más fácil recuperar tu peso inicial.

5. La lactancia materna siempre es un proceso sencillo

El siguiente de los mitos y verdades sobre la lactancia materna tiene que ver con la facilidad del proceso. Aunque este es completamente natural, esto no significa que siempre sea sencillo. De hecho, hay muchas madres que necesitan apoyo para lograr posicionar al bebé o estimular la producción de leche. Esto significa que es un proceso que requiere práctica y paciencia y que, claro, no siempre es fácil.

6. La leche de las madres no siempre es de la mejor calidad

Este es un mito que se debe desmentir desde la raíz. La leche materna, en general, viene con los componentes y nutrientes esenciales para la alimentación del bebé, mientras la madre no presente un déficit nutricional específico.

7. Los horarios para la lactancia son fundamentales

Continuamos nuestra lista de mitos y realidades sobre la lactancia materna hablando sobre los horarios. Se cree que estos deben ser específicos, sin embargo, la leche materna se debe brindar cada vez que el lactante lo requiera. Esto proporciona un desarrollo y nutrición adecuado, además de fortalecer el vínculo entre madre y el bebé.

8. Después de los 12 meses la leche materna no aporta nada al bebé

Finalizamos los mitos mencionando que la leche materna sí continúa siendo importante para el niño después de los 12 meses, de hecho, cubre hasta un tercio de las necesidades nutricionales durante el segundo año, según la OMS.

Realidades sobre la lactancia materna que aumentarán la consciencia sobre su importancia

De los mitos y realidades sobre la lactancia materna ya hemos abordado las principales falsedades; ahora es momento de ahondar en aquellas realidades que ponen bajo el reflector su importancia (además de las que desmienten los mitos anteriores). Entre ellas se encuentran:

10.  La madre puede tomar medicamentos durante la lactancia

Aunque sí hay medicamentos prohibidos durante la lactancia, algunos otros no son contraindicados. Sin embargo, es fundamental que la madre acuda al médico antes de ingerirlos, es decir, que no se automedique.

11. El calostro no se debe desechar

Muchas veces se piensa que la leche producida durante la primera semana de lactancia se debe desechar por el tiempo de «almacenamiento». Sin embargo, la realidad es que esta leche es ideal, no solo para nutrir, sino para proteger al bebé de muchos tipos de infecciones. Además, es una sustancia rica en proteínas y vitaminas.

12. Los pezones adoloridos se pueden evitar

Otra de las perspectivas de los mitos y verdades sobre la lactancia materna se vincula al dolor de los pezones. Es común que durante los primeros días las madres experimenten molestias en la zonas de los pezones; sin embargo, estos se pueden evitar con el apoyo de un especialista y el uso de sustancias que los mantengan hidratados o, si fuera el caso, los ayuden a cicatrizar.

13. Si se está enferma, se puede seguir amamantando

Aunque esto puede depender del tipo de enfermedad, si la madre tiene gripa o un resfriado sí puede seguir amamantando. Lo primordial es que la mujer tome todas las medidas de higiene respiratoria requeridas, así como el lavado de manos y el uso de tapabocas. En caso de que sea una infección contagiosa deberá acudir al médico, quién le indicará el proceso a seguir.

14. El extractor de leche no obtiene toda la cantidad disponible

Finalizamos nuestra selección de mitos y verdades sobre la lactancia materna mencionando al extractor de leche. Aunque resulta muy útil en varias ocasiones, la realidad es que el extractor no alcanza a sacar la totalidad de la leche disponible, mientras que el bebé si lo puede hacer.

Así concluimos nuestro artículo de mitos y verdades sobre la lactancia materna. No obstante, no queremos irnos sin preguntarte: ¿Cuál otro mito o realidad conoces? ¿Cuál de los anteriores te pareció más interesante? ¡Estamos ansiosos por leerte!

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¿Se puede amamantar estando embarazada?

Son muchos los mitos sobre la lactancia que hemos tenido que ir derribando con el paso de los años. Aún hoy, muchas mujeres se hacen preguntas sobre la lactancia durante el embarazo, considerando que puede no ser una buena idea. La realidad es que sí se puede amamantar estando embarazada, en la mayoría de los casos. Amamantar durante el embarazo es posible debido a los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo de la mujer.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada embarazo es diferente, y algunas mujeres pueden experimentar complicaciones o riesgos adicionales. Por lo tanto, es esencial consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea seguro continuar con la lactancia durante el embarazo.

Algunas consideraciones sobre la lactancia durante el embarazo

A pesar de lo que mucha gente piensa, es posible quedarse embarazada durante la lactancia de tu bebé, y es conveniente saberlo cuanto antes por tu salud y la del feto. Algunas madres que le están dando el pecho a sus hijos deciden no interrumpir la lactancia y continuar con las tomas durante todo el embarazo. Sin embargo, es importante que tengas conocimiento de algunas sensaciones que puedes experimentar en tu cuerpo, si decides conjugar ambas experiencias.

1. La sensibilidad de los pechos y la baja producción de leche

En efecto, si se puede amamantar estando embarazada, pero algunas sensaciones en tu cuerpo se pueden potenciar. A la hora de darle el pecho a tu hijo es normal que sientas los pechos muy sensibles o que tu producción de leche sea más baja.

Como sabes, uno de los primeros síntomas de embarazo es la extrema sensibilidad que la madre siente en los pechos. Para muchas mujeres, esta sensibilidad es tanta que las tomas comienzan a ser desagradables y deciden dejar la lactancia, ya que notan muchas molestias cuando el niño se coge al pecho. Otras, tratan de cambiar la posición del niño para reducirlas.

2. La baja producción de leche y el destete anticipado

La lactancia durante el embarazo también tiene otras implicaciones. Quedarse embarazada puede forzar o acelerar el destete de tu hijo, además de por las molestias, porque la producción de leche desciende considerablemente (aunque se sigue produciendo leche).

A muchos niños les resulta un inconveniente y abandonan la lactancia o reducen sus tomas. Las cifras revelan que un 62 % de los niños abandonan la lactancia durante el embarazo de su madre. Algo más de una tercera parte lo hacen entre el tercer y cuarto mes de gestación, coincidiendo con la caída de la producción de leche, y el resto hacia el final del segundo trimestre.

3. El cambio en el sabor de la leche

Antes se creía que los niños abandonaban la lactancia por el cambio de sabor al aparecer el calostro, pero ahora se sabe que no existe ese cambio hasta pocos días antes del parto.

En estos días, el sabor de la leche puede cambiar y también las deposiciones del niño, que suelen ser más claras. Otro elemento a tener en cuenta al hablar de si se puede amamantar estando embarazada, es que los estudios han demostrado que no hay diferencia de peso al nacer entre los bebés que nacieron de una madre que amamantó a su hermano durante el embarazo y los bebés cuyos hermanos fueron destetados más de 6 meses antes de ser concebidos.

Si bien se sabe estadísticamente que los segundos hijos tienden a pesar algo más que sus antecesores. Si la mamá esta bien alimentada, y su embarazo es normal, puede continuar con la lactancia. Por último, en relación a la lactancia durante el embarazo se suma el detalle de que durante el momento de la toma se segrega oxitocina, que puede causar contracciones leves del útero. Esto es normal, pero solo perdura mientra el niño está tomando el pecho, no hay evidencia alguna de que pueda afectar al embarazo.

Beneficios de la lactancia durante el embarazo

Son muchos los beneficios de la lactancia durante el embarazo, que se pueden preservar en función del hijo lactante y también de la madre. Si el hijo mayor aún no ha cumplido el año de edad, la lactancia durante esta etapa puede proporcionar nutrientes esenciales que complementen su alimentación. La leche materna es rica en proteínas, vitaminas y minerales necesarios para su crecimiento y desarrollo.

Otro elemento que fortalece la hipótesis de que se puede amamantar estando embarazada es el vínculo emocional. Y es que, como ya sabemos, la lactancia no solo tiene beneficios físicos, sino que también fortalece el vínculo emocional entre la madre y el hijo mayor. Para muchos niños, el acto de amamantar les brinda seguridad y comodidad durante la etapa de transición hacia la llegada de un nuevo hermano.

Por último, el acto de amamantar también puede preparar el cuerpo de la mujer para la llegada del nuevo bebé. Puede ayudar a preparar los senos y los conductos de leche para el nuevo ciclo de amamantar después del parto. En este sentido, será muy importante que la mujer se nutra de forma adecuada y supervisada, para que un proceso de lactancia continuado no afecte o debilite su salud y energía.

Y tú, ¿Qué sabías sobre la lactancia durante el embarazo? ¿Has experimentado esta situación? ¿Cuáles han sido tus experiencias? Anímate a dejarnos tus opiniones en un comentario. Y antes de irnos, te dejamos con este interesante artículo sobre las mejores curiosidades del embarazo. ¡Hasta la próxima!

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Pero, ¿Qué ocurre cuando la lactancia se convierte en un momento de dolor, incomodidad y problemas de salud para la madre? La mastitis es una de las dolencias más incómodas que pueden presentarse en el proceso de lactancia. Se entiende como una inflamación en el tejido mamario, que en muchas ocasiones implica también una infección. Este padecimiento suele ser común en muchas mujeres al inicio de la lactancia, por acumulación de la leche. También, en caso de lactancias prolongadas, la succión y mordiscos del bebé pueden ser agentes desencadenadores. Acompáñanos a conocer sus principales síntomas, así como los medios más efectivos para prevenirla.

¿Cuáles son los síntomas de la mastitis?

La mastitis, aunque no es peligrosa para el bebé ni implica un motivo para dejar de amamantarlo, puede resultar un verdadero problema para la madre. Este padecimiento puede originarse por un conducto lácteo bloqueado, sea porque el pecho no se vació lo suficiente o has pasado muchas horas sin amamantar al bebe. También es común que se generen episodios de mastitis por bacterias que se acumulan en las grietas del pezón. Si al momento de amamantar a tu bebé presentas algunos de los siguientes síntomas, puedes estar ante un episodio de mastitis. En caso de que así sea, es fundamental que acudas al médico especialista.

• Sensibilidad exacerbada en diferentes partes de seno.

• La temperatura en el seno afectado puede elevarse, sintiéndose más caliente al tacto que el resto de tu cuerpo.

• Es común la inflamación en el pecho, así como la sensación de dolor o ardor, especialmente en el momento de amamantar.

• Enrojecimiento de la piel del seno.

• Pueden presentarse episodios de fiebre, malestar general, fatiga o náuseas.

El hecho de que estés atenta a las sensaciones de tu cuerpo a la hora de amamantar a tu bebé, puede ayudarte a detectar de forma temprana la mastitis, evitando complicaciones posteriores. Ve a tu médico de confianza, que muy probablemente incluya antibióticos como parte del tratamiento. Otro aspecto fundamental para la recuperación total, es vaciar muy bien el pecho luego de amamantar a tu bebé.

¿Cómo prevenir la mastitis?

La congestión mamaria o el taponamiento de conductos, pueden generar episodios de mucho dolor e incomodidad para la mamá lactante. Las complicaciones de una mastitis mal atendida puede desencadenar la acumulación de pus en la mama, dando lugar a la necesidad de un drenaje quirúrgico. Pero existen muchos métodos que pueden ayudar a la madre a prevenir estos episodios, sin sacrificar el tiempo de lactancia materna. Veamos las principales y más útiles medidas de prevención.

El Masaje de rutina

Esta es una de las claves para prevenir la aparición de un episodio de mastitis, e incluso para tratarla acompañada de fármacos, una vez se ha presentado. Hacer un masaje de rutina con las técnicas adecuadas, ayuda a lograr el vaciamiento total del seno. En este sentido, los masajeadores de seno son una opción muy recomendable para prevenir la mastitis, pues con ellos pueden realizarse estímulos suaves pero constantes sobre la piel, ayudando a vaciar la leche materna y sin generar daño o afectación a los tejidos mamarios.

Es ideal que utilices el masajeador antes de dar el pecho a tu bebé o de sacarte la leche. También se aconseja la aplicación de calor húmedo, que contribuye a abrir los conductos de la glándula mamaria. Por su parte, las compresas frías pueden ayudar a aliviar el dolor en los momentos en que no estés amamantando.

Mejora la posición de la lactancia

Si tienes síntomas de mastitis, la molestia al amamantar a tu bebé será difícil de evitar. Sin embargo, si mantienes una adecuada posición de lactancia puedes ayudar mucho en la prevención de estos episodios. Lo ideal en este sentido es que te acomodes de forma que, garantizando la comodidad del bebé y la tuya propia, favorezcas la salida de la leche, promoviendo una ligera inclinación hacia abajo. Las posturas más convenientes en este sentido pueden variar según la edad del bebé.

No dejes de amamantar a tu bebé

Si, sabemos que amamantar a tu bebé con síntomas de mastitis puede llegar a ser muy doloroso, pero ¡no debes dejar de hacerlo! En primera instancia, no representa ningún riesgo o problema para el bebé. Además, una de las claves para la prevención o el tratamiento de la mastitis es vaciar el pecho. Procura alimentar a tu bebé con frecuencia, pues además de garantizar su bienestar, mantendrás tu seno vacío. Empieza por el seno en el que tengas molestia, y si tu bebé no lo vacía, recurre a un extractor. La mastitis puede prevenirse y tratarse sin que genere consecuencias mayores. Lo fundamental es tomar conciencia sobre las formas simples que tenemos para prevenirla y controlarla, sin sacrificar la lactancia materna.

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Eso sí, que la leche artificial sea segura y nutritiva, no quita que la leche materna sea el modelo ideal.

¡Véamos todas las ventajas de la leche materna!

La leche materna, por su composición, es la idónea para nutrir a un bebé. La composición de minerales, vitaminas, proteínas y grasas es justo la que el bebé necesita, mientras que la leche artificial debe buscar esa composición modificando la leche de vaca. La leche materna también es más fácil de digerir para el peque.

Además, la leche materna va variando, adaptándose a las necesidades del bebé y al desarollo de su sistema digestivo.

Otras ventajas de la leche materna son las antiinfecciosas, pues en la leche materna hay numeroso elementos (inmunoglobinas, macrófagos, lactoferrina…) que protegen a los bebés contra infecciones, especialmente respiratorias e intestinales.  Sin olvidar, las ventajas higiénicas y de comodidad, pues la leche materna ya está preparada, a temperatura adecuada y esterilizada.

La leche materna permite un contacto más íntimo entre bebé y madre que beneficia a ambos. Entre las ventajas de dar dar el pecho está la liberación de oxitocina, que permite una recuperación más rápida del tamaño y posición del útero tras el parto.

¿Qué otras ventajas conoces de la leche materna?

Foto vía: Desireefawn

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¡3 vídeos sobre la lactancia materna que te ayudarán a resolver todas tus dudas! Y es que a los padres primerizos suele preocuparles mucho el tema de la lactancia materna, especialmente si surge alguna complicación que les hace dudar de si el bebé se está alimentando correctamente.

Evidentemente, estos vídeos sobre la lactancia materna no pueden sustituir el consejo de tu matrona o pediatra, y ante cualquier problema es a ellos a quien debes recurrir. Pero estos vídeos si pueden resultar muy útiles para resolver dudas comunes, y para aprender que ciertas dificultades son comunes al principio, pero también solucionables. ¡La lactancia materna no tiene por qué resultar difícil!

¿Vamos con esos 3 vídeos sobre la lactancia materna?

1. Vídeos lactancia materna: Primerizos

Un vídeo de 14 minutos sobre la lactancia materna, con la opinión de una doctora, y el caso concreto de unos padres primerizos.

2. Vídeos lactancia materna: Isasaweis

La videoblogger Isasaweis, con el estilo sencillo y natural que la caracteriza, explica su experiencia con la lactancia materna, y como solucionó algunas complicaciones que se le presentaron.

3. Vídeos lactancia materna: La Liga de la Leche

Décalogo que resume los pasos de la lactancia materna, realizado por la organización de la Liga de la Leche argentina.

¿Conoces otros vídeos interesantes de la lactancia materna?

Fotos vía: Jake Krohn

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