Conoce las mejores posturas para quedar embarazada

La postura del misionero, del perrito o incluso de lado! Cuando queremos traer al mundo a la personita que será la parte más importante de nuestras vidas, empezamos a hacernos miles de preguntas, hasta llegamos a dudar de cómo hacerlo para que sea más sencillo quedarse embarazada. En este momento la relación entre la pareja se estrecha más que nunca y las relaciones empiezan a tener otro fin a mayores que simplemente el hecho de pasarlo bien.

Como seguro que ya sabes, todavía no se ha probado científicamente que unas posturas funcionen mejor que otras a la hora de la gestación, por lo que en este artículo hablaremos de aquellas en las que la penetración es más profunda. Aunque recuerda que la postura no lo es todo y que tendrás que tener en cuenta cuáles son tus días fértiles. No te olvides de que ovulas catorce días antes de que te llegue la menstruación. Una vez aclarado este punto, ¡vamos con las posturas!

El misionero

La primera de las posturas para quedar embarazada que queremos compartirte, es la clásica: el misionero. ¿Pensaste que solo servía para intercambiar miradas y aumentar la conexión con tu pareja? ¡Por supuesto que no! Al estar tumbada boca arriba la vagina está inclinada hacia el cuello uterino, lo que le sirve de gran ayuda al esperma para llegar hasta el óvulo. Cualquier variante de esta postura te resultará ideal: flexionando tú las piernas, manteniendo la cadera en alto, tumbada en una mesa y él de pie…

La postura del puente

El puente, una variante del misionero, es otra de las posturas para quedar embarazada más favorecedoras. Ayuda en la penetración profunda y a que el esperma llegue al cuello uterino. Lo ideal es que la mujer vaya boca arriba y que flexione las piernas y apoye los pies en el suelo. El hombre, arrodillado frente a ella, penetra elevando las caderas.

La postura de perrito

¿Qué opinas de que el chico esté detrás de ti? La postura del ‘perrito’ también resulta idónea para la gestación, ya que también proporciona una penetración profunda, así como la correcta postura del útero para recibir el esperma. Al igual que en el caso anterior, cualquier variante de esta postura es buena: si tu pareja se pega a ti, si te coge las piernas en alto…

La postura de lado

Las posturas de lado también te servirán de gran ayuda para quedarte embarazada, a pesar de que la penetración no sea tan profunda. ¡Muchas veces es más bien cuestión de estar relajada! Así que, ¿por qué no pruebas con la postura de la cuchara, en la que ambos estáis tumbados hacia el mismo lado? O con cualquiera de sus múltiples variantes.¿Habías pensado en hacerlo frente a frente de lado? Romántico, ¿no crees?

La postura de la Mariposa

Otra de las posturas para quedar embarazada más adecuadas es la de la mariposa. En ella, la mujer se recuesta en una superficie elevada, como una mesa o el borde de la cama, con las caderas ligeramente elevadas. El hombre se arrodilla frente a ella y la penetra profundamente. Elevar las caderas ayuda a crear un ángulo favorable para que el esperma viaje hacia el cuello uterino, aumentando las posibilidades de concepción.

La postura de la silla

Esta posición permite un ángulo de penetración que favorece la llegada del esperma al cuello uterino. La mujer se sienta en una silla resistente con las piernas separadas y apoyadas en el suelo. El hombre se coloca de pie frente a ella y la penetra mientras sostiene su cadera para controlar el ritmo y la profundidad de la penetración.

Algunos consejos adicionales para lograr el embarazo

Además de probar con las mejores posturas para quedar embarazada, te conviene seguir otros cosejos que pueden ayudarte en este sentido. En primer lugar, recuerda conectar con tu placer, relajarte y vivir el momento. Todo esto creará el mejor ambiente y además favorecerá la lubricación natural.

Otro punto a considerar es el tiempo de ovulación. Trata de practicar esas posturas en tus días fértiles, y así aumentarás tus probabilidades fertilización. También es muy popular la idea de que manteniendo las piernas en alto después del coito ayudas a que el esperma llegue al óvulo. Si experimentas dificultades para concebir, considera consultar a un especialista en fertilidad para evaluaciones adicionales.

Como ves, son varios los consejos y posturas para quedar embarazada, que pueden ayudarte en el fascinante camino de la gestación. Ten en cuenta todos los factores, desde las relaciones con tu pareja hasta tu dieta saludable, la práctica de deporte y la suplementación en caso de ser necesaria. Relájate, disfruta tu proceso y verás como pronto tendrás ese positivo tan esperado.

Y tu, ¿Sabías de estas posturas para quedar embarazada? ¿Lograste el embarazo con alguna de ellas? Anímate a dejarnos todas tus opiniones en un comentario. ¡Estaremos encantados de leerte!

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El embarazo a los 40, ¿es posible?

El embarazo a los 40 de forma natural

¿Qué problemas surgen si el embarazo llega a producirse?

Si bien es posible conseguir un embarazo a los 40 o más años, la realidad es que el riesgo de complicaciones es mayor que el de una mujer más joven.  Pero tampoco hay que obsesionarse, ya que la mayoría de los embarazos a esa edad son normales. Eso sí, existe un riesgo de aborto de alrededor del 20% y el riesgo de alteraciones cromosómicas en el bebé aumentan (como por ejemplo, la del síndrome de down).

Entre los hijos de mujeres de 30 años, uno de cada 1200 presenta alteraciones cromosómicas. A los 40 años, uno de cada 300. Y a los 45 años 1 de cada 50. Pero también es cierto que los avances de la técnica hacen que las pruebas para detectar este tipo de problemas durante el embarazo sean cada vez más fiables.

Otras complicaciones más frecuentes en el embarazo a los 40 o más años, es la posibilidad de desarrollar diabetes gestacional y los problemas de placenta previa. Además, aumenta la posibilidad de tener un parto prematuro y múltiple (las mujeres de 40 años suelen liberar más de un óvulo por ciclo de forma natural). Por último (aunque esto no es relevante) las molestias durante el embarazo aumentan. Las mujeres mayores suelen tener peores problemas circulatorios durante el embarazo y mayor dolor de espalda.

¿Existen ventajas de ser madre a los 40?

Las ventajas del embarazo a los 40 no son de tipo físico, sino de experiencia vital. Lo cierto es que la mayoría de las mujeres que se plantean ser madres a los 40 lo hacen porque no pudieron o quisieron hacerlo antes y que haya o no ventajas, no cambia nada. Pero existen, y tienen que ver con la madurez de la mujer. Las mujeres de 40 años hacen un seguimiento más riguroso y temprano del embarazo, y resultan más responsables. De hecho es menos frecuente encontrar mujeres que fumen o beban en su embarazo tras los 40 años, y los accidentes son también menos frecuentes que en mujeres de 20 años.

Además, algunos estudios han comprobado que las madres mayores toman decisiones más inteligentes en la crianza de sus hijos (por ejemplo, cuidan más la alimentación de los niños y que sigan hábitos saludables). Pero se cree que más que por la edad se debe al hecho de que las mujeres que deciden ser madre tras los 40 años son en su mayor parte mujeres con un alto nivel educativo.

Además, las mujeres que viven un embarazo a los 40 o más, se concentran más en el cuidado de sus hijos, ya que ya han «vivido» experiencias y no echan de menos viajar o ejercer en pleno su independencia. También suelen tener menos presiones económicas, ya que han esperado a tener cierta estabilidad para formar una familia.

¿Qué hago si tengo 40 años y busco un hijo?

Lo ideal es que te pongas cuanto antes. Acude al ginecólogo y comentáselo. Probablemente, si estás bien de salud, te recomiende intentarlo de forma natural durante 3 meses antes de acudir a un especialista en fertilidad. En caso de que tengas que ir a un especialista en fertilidad, te hará pruebas para determinar si existe algún problema en la calidad de tus óvulos o de otro tipo, y te indicará un tratamiento.

Los avances en medicina reproductiva hacen que cada vez sea más fácil conseguir un embarazo a los 40 o más años, pero exigen un importante desembolso económico y desgaste emocional, y no siempre tienen éxito. Es importante que sigas el tratamiento esperanzada, pero también siendo realistas y habiendo previsto con anterioridad esa posibilidad.

Si estás con deseos de emprender el viaje a la maternidad, recuerda que son muchas las formas de lograrlo, desde un embarazo natural, hasta incluso posibilidades como la adpción. Para un poco más de inspiración, te dejamos con esta selección de las más lindas frases de embarazo. ¡Hasta la próxima!

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Sin embargo, resulta notable que muchas de nosotras no sepamos mucho de lo que pasa en nuestro propio cuerpo, desconociendo cosas como el lapso de la ovulación o como sucede, cuanto nos afecta en nuestra planificación  de vida  o en lo que respecta a nuestra sexualidad.

Pero, no te preocupes, en esta entrada, trataremos de resolver esas dudas, vamos a explorar algunas cosas alrededor de cuánto dura la ovulación y a desmitificar otras. En Blog de Bebés, estamos interesados en mejorar tu comprensión de esta delicada temática, acercándote a los aspectos básicos que la componen.

Cuánto dura la Ovulación | Conoce la información necesaria

Listo, ya estamos entrando en materia, primero es preguntarnos ¿Cómo funciona la ovulación? La misma es el proceso a través del cual, el ovulo atraviesa las fases de maduración suficiente para cumplir su función fundamental, representada por la fecundidad, es decir la capacidad para concebir nueva vida por ello es fundamental reconocer cuánto dura la ovulación.

Este es un proceso integral, como una parte del denominado ciclo menstrual. En este punto, tenemos que hacer un paréntesis para señalar que dicho ciclo que es evidente por la presencia de sangre cuando el ovulo es finalmente expulsado, pero su parte más importante es precisamente lo correspondiente a la ovulación, por lo que haremos énfasis en las diferentes secuencias que implica. Te invitamos a verificar los siguientes aspectos:

¿Qué es la ovulación? La ovulación es el proceso de maduración del ovulo que es expulsado del ovario desde el folículo correspondiente, durante el día 14 del ciclo menstrual en promedio, porque cada mujer puede variar en dos días, es decir del 13 al 15 en su periodo que nos indica cuánto dura la ovulación. Para establecer dicho periodo, podemos decir  que el mencionado ciclo, se inicia posteriormente al último día de sangrado durante la regla.

Pero, ¿cómo funciona la ovulación? La ovulación marca un momento definido por la fertilidad, es decir, es en este momento preciso que nuestro cuerpo está biológicamente dispuesto para el evento de la concepción de una nueva vida, de allí su importancia en cuanto a aspectos tales como planificación del embarazo o de evitar el mismo, porque el tiempo de disponibilidad, es decir, cuánto dura la ovulación, el tiempo normal es de 24 a 36 horas en las que el encuentro del ovulo viajando por las trompas de Falopio, puede encontrarse con el espermatozoide y crea nueva vida.

En cuanto a los síntomas de ovulación la misma se corresponde con algunas condiciones físicas evidentes, tales como la liberación de estrógeno y de una hormona luteinizante ñas cuales crean un ambiente adecuado en el útero para la fecundación. En este periodo, suele aumentar la temperatura, sobre todo en el área genital y algunas mujeres sientes algún tipo de dolor no significativo.

Un aspecto a ser tomado en lo relativo a cuánto dura la ovulación de la mujer es que a pesar que nuestro ovulo solo funciona para la fecundación durante un periodo de 24 a 36 horas, el denominado periodo es de 5 días fértiles porque es el tiempo de vida del espermatozoide es decir, se piensa en la posibilidad de combinar ambas condiciones y tendremos un aproximado de la posibilidad de concepción, este concepto te servirá para calcular días fértiles.

Ahora bien reconocer nuestro periodo de ovulación es sencillo en la actualidad, no podemos confiarnos solo en el día 14, para ello, existen mecanismos de medición de la hormona luteinizante, que definen nuestro promedio y cuánto dura la ovulación y con ello, podemos considerar que durante los días fértiles serán los 5 alrededor de esa fecha, en los que nuestras posibilidades de concebir son mayores y con los que podrás desarrollar tu propio calendario de fertilidad.

Como podemos observar, el conocimiento sobre cuánto dura la ovulación de la mujer es fundamental para su planificación de vida, para el desarrollo de una sexualidad plena y sobre todo, para establecer coordenadas para su salud, tanto ginecológica como general.

Si te ha resultado útil nuestra entrada sobre cuánto dura la ovulación y los aspectos importantes de este proceso, te invitamos a participar en nuestra sección de preguntas y respuestas. Además, te presentamos una serie de enlaces que hemos seleccionado para que ubiques más información al respecto y completes tu conocimiento sobre este y otros delicados temas para ti:

• Qué es la Ovulación | Todo lo que necesitas saber
• Síntomas de la ovulación / de los comunes a los desconocidos
• Fases de la Ovulación | Conoce a fondo tu ciclo menstrual

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Este inductor de la ovulación no basado en esteroides es una gran solución para todas aquellas mujeres que presentan problemas para quedarse embarazadas. Pero, ¿para qué sirve el Omifin? En sentido estricto, este medicamento, por acción del citrato de clomifeno, provoca la estimulación activa de la ovulación cuando existen problemas serios en este sentido, es decir, cuando la mujer no ovula de forma regular o convenientemente o cuando no puede quedar embarazada por distintas razones.

Así, una de las causas más comunes de infertilidad es la insuficiencia ovulatoria, es decir, la falta de aparición de forma cíclica de un óvulo maduro que pueda ser fecundado, y el Omifin puede ser de gran ayuda.

El Omifin es un medicamento que se administra bajo la forma de pastillas que deben ser tomadas por la mujer de un modo regular. El principio activo del Omifin es el citrato de clomifeno o Clomifene, compuesto que ayuda a regular y a provocar la ovulación de la mujer para favorecer los periodos estables de fertilidad.

Así, el Omifin es un tratamiento que ha ayudado y ayudará, a un buen número de mujeres a alcanzar la maternidad. Además, los efectos secundarios de este medicamento son nulos, presentándose una tasa de incidencias leves muy baja, por lo que tomarlo no implica ningún riesgo, eso sí, siempre con la autorización de un ginecólogo. Por otro lado, el precio del tratamiento es bastante asequible, lo que facilita el acceso de cualquier persona a este medicamento y a las posibilidades de quedar embarazada.

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Otra cuestión es si buscas el embarazo con 45 años. Entre los 40 y los 45 años la fertilidad se desploma, así que si quieres quedarte embarazada conviene que visites al médico cuanto antes.

¿Quieres saber más sobre el embarazo a los 45 años?

Lo primero que hay que tener en cuenta es que un embarazo a los 45 años no es imposible, pero sí muy difícil. De hecho, la mayoría de las mujeres que se quedan en estado tras sus 45 años lo hacen gracias a la donación de óvulos. Por supuesto, hay mujeres de 45 años que no solo se quedan embarazadas con sus propios óvulos, si no de forma totalmente natural. Los médicos aún así, insisten en que lograr un embarazo tras cumplir 46 años es como que te toque la lotería.

A partir de los 30 años la calidad de los óvulos comienza a disminuir, hay óvulos perfectos, pero también otros que ya no sirven para un embarazo. Entre los 40 y los 45 años la caída en fertilidad es drástica. Un embarazo a los 40 años es complicado, pero alrededor de un 50% de las mujeres que lo intentan lo logran. A los 43 años, solo un 1%.  ¡Pero no te desanimes antes de tiempo! Si tienes 45 años y quieres un embarazo, debes consultarlo con tu médico cuanto antes. Determinadas técnicas de reproducción asistida pueden ayudar a elevar el porcentaje.

¿Y qué ocurre si tienes 45 años y logras el embarazo? ¿Significa eso que habrá problemas en el embarazo? No necesariamente, pero sí hay que ser consciente de que hay mayores riesgos. Para la salud de la mujer de 45 años, influye mucho el estado de salud anterior al embarazo, pero incluso en mujeres sanas el riesgo de diabetes o hipertensión arterial es mayo. Además, necesitarán, por media, una hospitalización más larga. Uno de los temas que más preocupan a las mamás de 45 años es el de los abortos: casi el 50% de los embarazos a los 45 años acaban en aborto (mientras que en un embarazo a los 40 años el riesgo es del 30%). También aumentan las posibilidades de tener un embarazo múltiple.

En cuanto a los riesgos para el bebé, también aumentan en un embarazo a los 45 años. Lo más conocido es el riesgo de anomalías congénitas y defectos cromosómicos como el síndrome de Down. A los 45 años, el riesgo de tener hijos con este tipo problemas es de 1 de cada 30 casos. Por eso se recomienda hacerse pruebas como la amniocentesis o el triple screening para descartar trastornos genéticos.

Además, en un embarazo a los 45 años el bebé tiene más posibilidades de ser prematuro y desarrollar problemas metabólicos al nacer.

Aunque es importante conocer los riesgos de un embarazo a los 45 años, piensa que todo puede salir bien y que así es en la mayoría de los casos. Además, si gozas de buena salud es más probable que todo vaya bien durante el embarazo. Habla con tu médico para que evalúe la conveniencia o no de un embarazo en tu caso.

 ¿Conoces casos de embarazo con 45 años?

Foto vía: f.clerc

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De todas maneras, el primero de los consejos para quedar embarazada sería no agobiarse. En parejas sanas y jóvenes (por debajo de 35 años), no se recomienda acudir al médico hasta pasado un año de intentar quedar embarazada. ¡Lo habitual es tardar entre 3 y 6 meses en lograr un embarazo!

¿Vemos algunos consejos para poner el embarazo lo más fácil posible?

Como ya dije, debes recordar que lo normal es tardar unos meses en quedar embarazada, especialmente si has estado tomando anticonceptivos hormonales durante mucho tiempo. Dicho esto, es completamente falso que estos anticonceptivos disminuyan la fertilidad, pero sí es cierto que pueden pasar unos meses, tras abandonarlos, mientras el ciclo menstrual se asienta de nuevo.

¿Quieres saber qué puedes hacer para facilitar la concepción?

Consejos quedar embarazada: visita al médico

Si quieres quedar embarazada es buena idea comenzar por acudir a una consulta pregestacional. El médico hará un chequeo de tu salud y os dará consejos para lograr el propósito. Además, probablemente te recomendará tomar suplementos de yodo y ácido fólico, pues es bueno comenzar antes del embarazo.

Consejos quedar embarazada: mantente en tu peso

Estar demasiado gorda o demasiado delgada afecta a tu fertilidad, dificultando la concepción. Trata de mantenerte en tu peso, haciendo ejercicio moderado a menudo, pues eso ayuda a preparar tu cuerpo para el embarazo y a reducir los niveles de estrés.

Consejos quedar embarazada:  sigue una dieta equilibrada

La alimentación es muy importante cuando se busca un embarazo. Hay vitaminas y minerales que ayudan al buen funcionamiento del sistema reproductor (calcio, yodo, hierro, ácido fólico), y una buena dieta es la forma más segura de conseguir un aporte suficiente de cada uno de ellos. ¡Echa un ojo a nuestro post «Alimentos para aumentar la fertilidad«!

Consejos quedar embarazada: evita las drogas

Tanto el tabaco como el abuso de alcohol dificultan el embarazo. También la cafeína resulta contraproducente al dificultar la implantación del óvulo fecundado en el útero. Por no hablar de las drogas no legales, que causan diversos problemas reproductivos, especialmente en los hombres.

Consejos quedar embarazada: mantén relaciones sexuales con frecuencia

Ten en cuenta tus días fértiles, pero sin obsesionarte con ellos. Si mantienes relaciones sexuales con frecuencia es más probable que aciertes con ese momento justo de máxima fertilidad.

Consejos quedar embarazada:  y pásalo bien

El sexo no debe dejar de ser una diversión para convertirse en una obligación, ya que el estrés es la mayor causa de infertilidad que existe.  El orgasmo de la mujer ayuda a la concepción, y también puedes probar con posturas que ayuden a quedar embarazada. Recuerda que los lubricantes pueden dificultar el viaje de los espermatozoides, es mejor evitarlos.

Consejos quedar embarazada: la salud del hombre también importa

La salud de un hombre influye en la calidad de sus espermatozoides, y por tanto, en su fertilidad. Lo ideal es que, mientras buscáis un hijo, el hombre también cuide su alimentación y peso, evitando el consumo de drogas.

Consejos quedar embarazada: nada de estrés

Primero, no conviene agobiarse por el propio hecho de buscar un embarazo. Cuanto menos se piense en ellos, más fácil suele ser lograrlo. Y segundo, un estrés excesivo en la vida laboral o personal también dificulta la concepción. Si no puedes cambiar tu rutina, trata de buscar momentos de desconexión, haciendo cosas que te hagan sentir relajarte como yoga o un paseo por la naturaleza.

Foto vía: Altamar

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«¿Por qué no me quedo embarazada?»Esa es la pregunta que muchas mujeres se hacen tras un tiempo intentado, sin éxito, quedar en estado. Por supuesto, las respuestas a esa pregunta son muy complejas y es que no hay una única explicación a «por qué no me quedo embarazada», sino que pueden intervenir diversos factores fisiológicos y psicológicos.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que tardar seis o siete meses en quedarse embarazada es absolutamente normal. Los médicos indican que el «¿por qué no me quedo embarazada?» es una duda razonable a partir del año intentando el embarazo. Es entonces cuando se debe acudir al médico para que evalúe porque no se logra el embarazo.

¿Quieres ver diferentes causas de por qué algunas parejas no son capaces de quedarse embarazadas?

¿Por qué no me quedo embarazada? Características personales

La probabilidad de lograr un embarazo dentro del ciclo menstrual es de una media del 25% para una pareja fértil. Sin embargo, en algunos casos es solo del 10% o el 15%, ya que hay diversos  factores que influyen a la hora de que una mujer tarde más o menos en lograr el embarazo. Así, tras los 30 años aumenta el tiempo medio que una pareja necesita para lograr un embarazo, por lo que la edad es un factor clave para entender por qué no se logra  quedar en estado. Otros factores relevantes que influyen en la fertilidad son la obesidad, la delgadez extrema, y el consumo de drogas como el tabaco.

¿Por qué no me quedo embarazada? Problemas fisiológicos

Actualmente, una de cada seis parejas acude al médico porque no logra el embarazo, sin embargo, muy pocas de estas parejas tienen un problema físico que explique la dificultad en la concepción. Sin embargo sí hay casos en los que la infertilidad es fisiológica. Así, entre los problemas más habituales en la mujer están los desórdenes de la ovulación o una alteración en las trompas. En el caso de los hombres, el problema suele deberse a la cantidad y calidad de espermatozoides presentes en el semen. De todas maneras, dentro de una pareja una optima fertilidad puede compensar la fertilidad baja del otro. Eso explica porque personas que no lograron un embarazo con una pareja si lo logren con la siguiente.

¿Por qué no me quedo embarazada? Factores psicológicos.

El estrés ha resultado ser uno de los principales obstáculos a la hora de lograr un embarazo. Muchas veces, la propia obsesión por tener un hijo resulta ser el mayor impidiendo (lo que explica que algunas parejas consigan el embarazo cuando ya lo habían dado por imposible y tras adoptar un hijo), mientras que en otros, un rechado subconsciente al embarazo (por si algo sale mal, porque no es el mejor momento, porque no se está seguro de lo que se quiere) impide la concepción.

En todo caso, lo importante para saber cuál es la respuesta a «¿por qué no me quedo embarazada?» es acudir al médico. Lo ideal es hacerlo tras un año intentado concebir, o tras 6 meses en el caso de mujeres mayores de 35 años (para poder actuar lo antes posible). Será el médico, quien tras unos exámenes determinará las causas de la baja fertilidad y los tratamientos de fertilidad adecuados para lograr el embarazo.

¿Por qué no me quedo embarazada? ¡la pregunta del millón!

Foto vía: SamHastings

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Saber los días fértiles para quedar embarazada puede ayudar a las parejas que están buscando un hijo a maximizar las probabilidades de lograrlo, ya que, de todos los días del ciclo menstrual, solo en 3 o 4 es posible quedar embarazada. Esos son los días fértiles, pero…¿cómo descubrirlos?

En general los días fértiles tienen lugar alrededor de 14 días antes de que te baje la regla. En una mujer regular es fácil calcular los días óptimos para quedar embarazada, pero en una mujer de ciclo irregular es necesario recurrir a ciertas estratagemas para descubrir los días fértiles. ¿Las vemos?

Los días fértiles para quedar embarazada son aquellos en los que la mujer está ovulando. Esto quiere decir que el ovario suelta un óvulo maduro, potencialmente concebible, que desciende por las trompas de falopio. Si no se produce la fertilización durante esos días fértiles, el cuerpo de la mujer se prepara para eliminarlo con la siguiente regla. Como ya dijimos, la ovulación, o los días fértiles para quedar embarazada, coinciden con unos 14 días antes de que baje la regla.

La ovulación produce una serie de señales en el cuerpo de la mujer que pueden ser detectados, para saber así que nos encontramos ante los días fértiles. La primera señal es la temperatura basal (la temperatura con la que nos despertamos por la mañana), que cambia durante la ovulación. Así, durante la ovulación se da un incremento de entre 3 y 5 décimas en la temperatura, que se mantiene hasta el final del ciclo. Los días fértiles comienzan dos días antes del cambio de temperatura, y continúan unos dos días después del cambio de temperatura.

La segunda señal es el flujo vaginal, que también cambia durante los días de ovulación. Antes de la ovulación el flujo es blanquecino o amarillento, y poco abundante, pero cuando se acerca el momento de la ovulación comienza a ser más abundante y transparentoso. Los días fértiles comienzan el día que detectamos ese cambio en el flujo vaginal.

Por último, la manera más fiable de detectar los días fértiles para quedar embarazada es comprar en la farmacia un test de ovulación, que funciona parecido a un test de embarazo, pero avisándote de los días en los que sí estás ovulando.

De todas maneras no debes obsesionarte con los días fértiles para quedar embarazada. Tardar algunos meses en lograr el embarazo es lo habitual, ¡y lo ideal es intentarlo sin estresarse durante este tiempo!

Foto vía: Nina Matthews

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Los análisis hormonales son una prueba que se realiza frecuentemente cuando se observa que una pareja tiene dificultades para concebir un hijo. En el caso de  análisis hormonales a mujeres, permiten chequear los niveles de las hormonas ovulatorias, tiroides y pituitarias, para ver si esa puede ser la causa de las dificultades. En el caso de los hombres son la testosterona y la hormona foliculoestimulante las que se suelen analizar.

Aunque los problemas endocrinológicos son una causa frecuente de infertilidad, suelen tener solución. Pero para eso, evidentemente, hay que detectarlo con un test hormonal. ¿Quieres saber en qué consisten?

Para hacer un test hormonal basta con realizar un simple análisis de sangre, y sobre esa muestra se estudiarán una serie de hormonas, para saber si existe la posibilidad de producir óvulos y si las condiciones hormonales para la implantación son adecuadas.

Esta muestra de sangre debe ser obtenida entre los días 2 y 5 del ciclo menstrual, para poder analizar correctamente la función ovárica.

Las hormonas ovulatorias son la foliculoestimulante, la luteneizante y el estradiol.  Nos sirven para diágnosticar una escasa reserva ovulatoria por envejecimiento precoz de los ovarios.

Las hormonas tiroides nos informan de la existencia de problemas como hipotiroidismo (funcionamiento lento de la glándula tiroide) o hipertiroidismo (funcionamiento excesivo), muy frecuentes en mujeres jovenes.  Estas enfermedades pueden producir alteraciones en la ovulación, y ser causa de infertilidad.

Por último, la prolactina,  secretada por la glándula pituitaria,  es la hormona que prepara los pechos para la lactancia. Niveles anormalmente altos antes del embarazo suele relacionarse con ciclos menstruales irregulares.

En el caso de los hombres, las hormonas foliculoestimulante  y luteneizante son las encargada de estimular la producción de espermatozoides, por lo que unos niveles bajos se relacionan con problemas de infertilidad.

La deficiencia de testosterona, por su parte,  puede causar una reducción del impulso sexual, disfunción eréctil, e insuficiente esperma.

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¿Sabes cuáles son tus días fértiles? Muchas parejas, al buscar un hijo, se obsesionan con los días fértiles y los no fértiles, con el objetivo de hacer crecer las posibilidades de embarazo.

Tener relaciones sexuales durante los días fértiles es, evidentemente, una buena idea, pero no es posible determinar con 100% de seguridad qué días son los fértiles, y depositar demasiadas esperanzas (y mucha presión) en esos días, puede complicar aún más la fecundación.

Así que saber sí, pero obsesionarse no. ¿Cuáles son los días más fértiles? Entre 12 y 16 días antes de que te baje la regla. ¿Quieres saber cómo calcularlos?

Si tu menstruación viene cada 28 días tu día de máxima fertilidad sería el 14 del ciclo, que es cuando se produce la ovulación –tu óvulo es liberado del folículo y comienza a desplazarse por las trompas de falopio hacia el útero-. Es decir, contando a partir del día que te baja la regla (independientemente de cuando se vaya) 14 días. A partir de ahí, cuanto más cercano sea el día en que mantengas relaciones al día 14 del ciclo, más posibilidades de quedar en estado, especialmente los días previos.

Es importante tener en cuenta que los días fértiles no son a mitad de ciclo, sino unos 14 días antes de que empiece el siguiente. Así, en un ciclo de 31 día, el día de máxima fertilidad sería el 17 contando desde el primer día de regla (y 14 días antes de la siguiente).

Así, para una mujer con ciclos de 28 días, normalmente se consideran días fértiles entre los día 11 y 16 del ciclo, aunque los médicos recomiendan a las parejas que están buscando un hijo que tengan relaciones frecuentes entre los días 7 y 20 del ciclo, porque normalmente es difícil precisar las fechas exactas en las que se desprenderá el óvulo. También hay que tener en cuenta que los espermatozoides duran entre 3 y 5 días vivos dentro del interior del cuerpo de la mujer, por lo que tener relaciones del día 10 al 14 es una buena idea, ya que el óvulo, por contra, sólo es fértil durante un día.

Hay métodos para calcular con más precisión los días de máxima fertilidad, pero ninguno es 100% seguro. Uno de esos métodos es la medición de la temperatura basal, para la que necesitas un termómetro especial que puedes comprar en la farmacia. Durante los días fértiles, la temperatura basal, que debes medir justo al despertarte, está un poquito más elevada.

Otra forma de identificar los días fértiles es evaluando el aspecto del flujo cervical. Durante los días fértiles, el flujo será húmedo, cremoso y blanco. Los días super-fértiles será casi transparente, y muy resbaladizo, ya que esta consistencia ayuda a los espermatozoides a desplazarse.

Por último, hay tests de ovulación que también puedes comprar en la farmacia y que en contacto con tu orina, miden la cantidad de la hormona luteneizante, que aumenta durante la ovulación, lo que permite determinar el día en que esta se produce. Es el sistema más fiable para medir los días fértiles.

Si buscas un bebé, debes tomar tus supuestos días fértiles como una indicación, pero nunca como algo determinante.

Vía: Demujer

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