Una tarta de pañales es una forma fácil de tener un detalle con unos padres y hacer que tengan un pequeño aprovisionamiento de pañales y otros productos que son indispensables para el bebé. Aunque las que se ven en...
Luego del parto, comienza otro de los procesos más hermosos y necesarios de la maternidad: la lactancia. La leche materna es el mejor alimento que puede dársele a un recién nacido. Sin embargo, hay determinadas circunstancias en las que...
Muchas mujeres se encuentran con este dilema ahora mismo. Si tu eres una de ellas, tranquila, ya que te resolvemos a continuación todas las dudas.
Muchas de vosotras os encontraréis con que acabáis de dar a luz, y estáis inmersas...
Después un parto vaginal, es inevitable que se debiliten los músculos del suelo pélvico, encargados de sostener la vejiga, el útero y el recto en la posición correcta. Aunque algunos ejercicios, como los Kegel, ayudan a fortalecerlos no es...
Después del parto y tras la "cuarentena" tu cuerpo poco a poco vuelve a la normalidad y tus ciclos menstruales también, con la llegada de la regla, pero a veces si das pecho a tu pequeño puede que se...
Los expertos coinciden en que la mejor cura para la depresión postparto es prevenirla. Aquí tienes 7 consejos que te ayudarán a prevenir y combatir los cambios de humor, la irritabilidad, la fatiga, los cambios de humor, ataques de...
Hasta un 80% de las madres se sienten tristes o irascibles en los quince días que siguen al parto, probablemente debido a los cambios hormonales que están sufriendo, aunque también al cansancio, los nervios y la falta de sueño...
Los ejercicios de Kegel tienen como finalidad el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico y consisten en contracciones y relajaciones del músculo del suelo pélvico, a través de varias repeticiones hasta conseguir que estos desarrollen una fuerza y...
Tras el parto necesitas tu tiempo para recuperarte, tanto si ha sido un parto vaginal como si se te ha practicado una cesaria.
Para que pases mejor este período, te damos una serie de consejos:
Para el dolor que te puede...
Entre los ejercicios más sencillos para recuperar la elasticidad de los músculos del periné (la zona que va del ano a la vagina) y combatir la incontinencia urinaria es el "pipi stop" , que consiste en contraer los músculos...