Ejercicios embarazadas | Descubre los mejores ejercicios para la salud de las embarazadas! Toda la información para una vida activa y saludable en el embarazo, así como los ejercicios que no perjudican a la salud de tu bebé.
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Es normal que si estás embarazada te preguntes si es bueno para tu bebé y para ti practicar deporte. La respuesta es que puedes y debes hacer deporte ya que es muy beneficioso para tu salud y la del...
Muchas madre creen que durante la gestación no se debe practicar deporta, salvo la preparación al parto, y durante unos meses suspenden su actividad favorita. Se equivocan, es muy beneficioso hacer deporte durante el embarazo. No hay indicios de...
Las mujeres que reducen la ingesta de calorías en el periodo posparto pierden más peso que aquellas que no siguen ninguna estrategia en especial, mientras que la actividad física por sí sola no demostró ningún beneficio.
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Tras el parto, es normal retener algunos de los kilos ganados durante el embarazo, pero cuanto antes desaparezcan, mejor. Las claves, según una investigación de la Universidad de Harvard: pasear a diario, ver menos televisión y evitar las grasas...