A lo largo del embarazo irás cogiendo peso, pero debes engordar de forma saludable. Coger peso forma parte del embarazo, pero hay que hacerlo de forma equilibrada, sana y controlada. Te damos 4 claves para que ni te quedes...
Estás hinchada, sabes que padeces de retención de líquidos y quieres sentirte más ligera...pero estás embarazada...Qué haces entonces?
En esta situación muchas mujeres no dudan en tomar alimentos o infusiones diuréticas, pero no son conscientes de que la pérdida de...
La cafeína es una sustancia presente en diversos alimentos, como el café, el té y los refrescos de cola, pero también en el chocolate, beidas energéticas, caramelos, cacao o helado de café. Esta sustancia estimulante debe evitarse en el...
Evidentemente la dieta de todos y cada uno de nosotros varía en función de diferentes variables como edad, sexo...este menú semanal está indicado para niños de entre 4 y 10 años independientemente de su sexo y cómo no, contiene...
Durante el embarazo comprobarás que tu apetito aumenta de forma desmesurada. Es normal, sobre todo en el segundo trimestre, no sólo porque ya no te sientes con tan mal cuerpo como en el primer trimestre, sino porque del tercer...
Como ya sabes, cuidar tu alimentación durante el embarazo es fundamental. Seguir una dieta sana, equilibrada y nutritiva te ayudará a sobrellevar mejor los meses de embarazo, y, sobre todo, a proteger la salud de tu bebé.
Debes aumentar el...
Se suele decir que una embarazada debe comer por dos, pero es totalmente falso. Este consejo tenía sentido hace años, cuando la dieta era muy pobre. Hoy en día, sin embargo la alimentación de la futura mamá no debe...
Cuando nace tu bebé, todas tus atenciones y energías están puestas en él. En que su estado de salud sea óptimo, tenga un buen descanso y esté lleno de amor y cuidados. En este sentido, la alimentación es uno...
Introduce el espárrago en tu dieta durante el embarazo. ¿Razones?, varias. En primer lugar, el espárrago es rico en ácido fólico y con tan sólo una ración conseguirás cubrir el 69 por ciento de la cantidad diaria recomendada. Este...
Aquí tienes 8 consejos claves para realizar una alimentación sana durante el embarazo que garantice la salud adecuada de tu bebé y de la futura mamá, para que no os falte de nada!
Consumir diferentes tipos de alimentos durante el...