10 remedios caseros para la tos (en niños y adultos)

trucos para eliminar la tosEn el post de hoy te enseñamos diez remedios caseros infalibles para acabar con la tos, aptos tanto para niños como para adultos e ideales para las mujeres embarazadas que no deben tomar medicamentos. Cuando las temperaturas empiezan a variar, inevitablemente acaba apareciendo la tos. ¿Quieres saber cómo terminar de una vez por todas con los resfriados? ¡Sigue leyendo!

La tos se hace muy incómoda, sobre todo cuando nos afecta por la noche, interrumpiendo a menudo el sueño. Olvídate de fármacos y prueba primero con trucos caseros como los que te muestro a continuación, ¡te sorprenderá el resultado!

Leer Mas

Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico

ejercicios de kegelLos ejercicios de Kegel tienen como finalidad el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico y consisten en contracciones y relajaciones del músculo del suelo pélvico, a través de varias repeticiones hasta conseguir que estos desarrollen una fuerza y una resistencia mayores. Para que seas capaz de realizar estos ejercicios correctamente primero debes ser quien de identificar cada músculo por separado. Para conseguirlo, cuando tengas muchas ganas de hacer pis y estés orinando, detén la micción de forma completa. ¡Y músculo detectado!

Si acabas de ser mamá, esto te interesa. Cuando acabas de dar a luz la musculatura de tu suelo pélvico se debilita y puedes llegar a padecer diversos problemas, como pueden ser la incontinencia urinaria o las disfunciones sexuales. Para evitar que esto suceda tendrás que tonificar de nuevo los músculos del suelo pélvico. Pero, ¿cómo se fortalece el suelo pélvico? Pues con los ejercicios de Kegel. En el post de hoy te enseñamos algunos básicos para que vayas empezando.

Leer Mas

Zara: ropa premamá otoño invierno 2014/2015

Zara ropa premamá otoño invierno 2014 2015¿Sigue tendiendo Zara su colección premamá? ¿Buscas tiendas de moda para embarazadas? Hace unos años la firma de Inditex apostó fuerte por una línea para mujeres embarazadas que podía adquirirse tanto online como en tiendas físicas. Lamentablemente la colección ha desaparecido y aunque podemos adaptar muchas de sus prendas de este otoño 2014 como petos, jerseys y camisas, siento deciros que no existe ya esta colección (por lo menos por ahora).

stás en un momento maravilloso de tu vida. Proteges en tu interior a ese ser que te dará las mayores alegrías de tu vida, tu mayor orgullo y la mayor causa de tu felicidad en este momento de tu vida: a tu bebé. Es cierto que para esta nueva temporada Zara no nos trae una colección específica para premamás, como hizo en otras ocasiones, pero sí nos trae un montón de posibilidades que de igual modo se adaptarán a tu nueva condición. ¿Lista para conocerlas todas? ¡Sigue leyendo!

Leer Mas

Consejos para elegir regalos para bebés y niños

elegir regalos para bebésEs cierto que estamos en una época en la que los niños tienen casi de todo y a veces saber qué regalarles se convierte en un auténtico quebradero de cabeza. Lo mejor de todo es que al final estos regalos son siempre bienvenidos y que el esfuerzo ha merecido la pena. ¿Quieres trucos para saber qué regalar la próxima vez a los más peques? En el post de hoy te damos claves infalibles para que siempre quedes genial.

Lo primero que tienes que saber es que a los niños les fascinan los objetos con imágenes de sus personajes de la tele favoritos. A día de hoy entre los más pequeños está muy de moda Peppa Pig y Dora la Exploradora, entre otros. Esto debes tenerlo en cuenta a la hora de elegir tu regalo, pues puedes aprovechar para regalarles algo de mucha utilidad, como bien puede ser un estuche completo con útiles para el colegio, y que ellos consideren tu regalo como parte de sus juegos por llevar la imagen de su personaje favorito. Así, estarás contribuyendo con una de las claves esenciales de toda buena educación infantil: el aprendizaje divertido.

Leer Mas

¿A qué edad debe hacerse la primera mamografía?

cuándo debe hacerse la primera mamografíaHoy día, el cáncer de mama es una enfermedad de gran preocupación ya que se suele diagnosticar a un total de 22.000 mujeres cada año. La mejor forma para combatir este tipo de cáncer es prevenirlo antes de que se produzca, para ello, es de vital importancia realizar mamografías periódicamente.

Cabe decir que la sanidad pública en España las suele realizar, tales ecografías, al cumplir los 50 años. No obstante, en varias comunidades se han empezado a hacer a partir de los 45 años. Ahora bien, la SESPM (Sociedad Española de Senología y Patología Mamaria) recomienda que aquellas mujeres que tengan un elevado riesgo de desarrollarlo, se realicen una primera revisión a la edad de 25 años, con técnicas avanzadas como los ultrasonidos o la resonancia magnética y, a partir de los 45 años, mamografías.

Leer Mas