¿Se puede tomar el sol durante el embarazo? Los días de calor y playa se acercan, y si estás embarazada, probablemente te preguntes si puedes seguir con tus rutinas de otros años (pasarte horas tumbada al sol cual lagarto). Pues… mejor no.
Durante el embarazo es fundamental extremar las precauciones, ya que debido a las variaciones hormonales tu piel es mucho más sensible a los rayos UVA. Utilizar una buena crema solar y sombrilla es fundamental para evitar manchas de pigmentación como el cloasma, muy habituales durante los meses de gestación.
¿Quieres saber qué precauciones tomar para disfrutar de la playa sin consecuencias?
- Utiliza crema solar SIEMPRE (no solo cuando bajes a la playa, sino también si vas a dar un paseo al aire libre). Pregunta en la farmacia cuál es la adecuada para ti, pues no todas tienen la misma composición. Si vas a la playa o a la montaña, no debes usar menos de 30 grados de protección.
- No bajes a la playa a las horas centrales del día (entre las 12.00 y las 16.00 horas).
- Utiliza sombrilla y sombrero para la cabeza.
- Evita acudir a la playa si hace mucho calor (más de 35 grados), pues los sofocos son frecuentes entre las embarazadas, y el calor excesivo no es bueno para el feto.
- Lleva siempre una botellita de agua contigo para combatir la deshidratación.
- Si quieres adquirir rápido un tono bronceado, puedes utilizar autobronceadores. Recuerda que las cabinas de Rayos Uva son nocivas para el feto.
