La introducción de la alimentación sólida de tu bebé no debe hacerse antes de los 4 a 5 meses de edad, ni después de 6 meses. A continuación te detallamos mes a mes cómo debes introducir los alimentos sólidos en la dieta del bebé, aunque recuerda que lo más sensato es seguir las pautas del pediatra de tu bebé.
4 meses:
- Leche materna o leche de inicio
- Primeras papillas: cereales sin gluten y arroz. Avanzado el cuarto mes, se le puede iniciar en una nuevo sabor: la fruta. La mejor opción es una papilla de frutas sin gluten.
- Zumos de fruta: unas cucharaditas de zumo de frutas frescas del tiempo.
5 meses:
- Leche materna o leche de inicio.
- Frutas y compota de frutas (frutas como el plátano, la manzana y el membrillo son ricas en pectina y, por sus propiedades adsorbentes, son útiles en la diarrea del lactante)
- Avanzado el mes, se puede empezar con papillas con gluten (7 cereales, 8 cereales y miel, y multifrutas). Si tiene problemas de estreñimiento, la papilla de avena favorecerá las deposiciones.
- Pueden seguir introduciéndose variedades sin gluten.
6 meses:
- Se puede introducir paulatinamente una leche de continuación.
- Verduras y hortalizas (patata y zanahoria).
- Se puede continuar con papillas con gluten (7 cereales, 8 cereales y miel, y multifrutas). Si tiene
- problemas de estreñimiento, la papilla de avena favorecerá las deposiciones. Pueden seguir introduciéndose variedades sin gluten.
7 meses:
- Leche de continuación.
- Carnes magras: no importa la especie animal (cerdo, buey-vaca, cordero, cabra) ni la edad de la especie.
8 meses:
- Yogur y leches fermentadas.
- Aceite de oliva (preferiblemente virgen, que es el que debe usarse en la elaboración de cualquier papilla o puré).
9-10 meses:
- Yema de huevo.
- Pescado blanco.
- Legumbres (guisantes).
- Fideos.
11 meses:
- Más verduras: lechuga, acelga, espinaca, col, coliflor y brócoli.
12 meses:
- Huevo completo
- Verduras de hoja verde
- Queso fresco
- Pastas y demás alimentos de la dieta familiar
